Kuidas hoida nina tervena talvisel ajal?

Talvine kuiv õhk ja kütteperiood võivad põhjustada nina limaskesta turset ja kuivust, mis teeb hingamise raskemaks. Dr. Erik Luht rõhutas, et kiiret leevendust pakkuvad käsimüügis saadaval olevad ninaspreid on mõeldud vaid lühiajaliseks kasutamiseks – maksimaalselt üheks nädalaks. Pikemaajalisel kasutamisel võivad need tekitada nö nõiaringi ja kahjustada nina limaskesta.

Peamised soovitused nina tervise hoidmiseks
Niisuta õhku:
Kasuta magamistoas õhuniisutit ja hoia temperatuur 17–18 kraadi juures.
Ka kontorikeskkonnas võiks õhuniisuti kasutada, sest seal on õhk sageli veel kuivem.
Vali õrnemad vahendid: 
Eelistada tasub meresoolalahusel põhinevaid või taimsete õlide baasil valmistatud ninaspreisid.
Käsimüügispreid, mis sisaldavad toimeaineid nagu ksülometasoliin või oksümetasoliin, sobivad vaid lühiajaliseks kasutamiseks.
Väldi spreisõltuvust: 
Liigne ja pikaajaline kasutamine võib tekitada „tagasilöögi efekti“, kus nina jääb kinni isegi pärast haiguse möödumist. Ninaspreisid tohib kasutada maksimaalselt üks nädal (erandjuhul kuni kaks nädalat), mille järel tuleb teha paus.
Kuiv nina võib viidata tõsisematele probleemidele
Kui nina kuivus on püsiv ja esineb ka väljaspool talveperioodi, võib see viidata kroonilisele nina-põskkoopa põletikule, bakteriaalsetele infektsioonidele või mõnele veresoonkonna haigusele. Sellisel juhul tuleks pöörduda spetsialisti poole täiendavateks uuringuteks.

Vaata lisaks „Terevisiooni“ intervjuud ERR kodulehelt.

Kui Sul on küsimusi või kahtlusi seoses oma nina tervisega, konsulteeri meie kõrva-nina-kurguarsti või broneeri aeg konsultatsiooniks.